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Anleitung zur Achtsamkeit

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Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt a... Weiterlesen
Fester Einband, 224 Seiten
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28.90 CHF 23.10
Auslieferung erfolgt in der Regel innert 3 bis 4 Werktagen.

Beschreibung

Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.

Klappentext

Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen - mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.



Zusammenfassung
Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.

Produktinformationen

Titel: Anleitung zur Achtsamkeit
EAN: 9783831030088
ISBN: 978-3-8310-3008-8
Format: Fester Einband
Herausgeber: Dorling Kindersley
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 224
Gewicht: 870g
Größe: H243mm x B205mm x T22mm
Jahr: 2016
Land: CN

Filialverfügbarkeit

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