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Zeit für Sie trotz Job und Familie

  • Kartonierter Einband
  • 88 Seiten
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Leseprobe
Berufstätige Frauen mit Familie sehen sich vielfältigen Aufgaben und einer großen Verantwortung gegenüber. Im stetigen Bemühen, Be... Weiterlesen
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Beschreibung

Berufstätige Frauen mit Familie sehen sich vielfältigen Aufgaben und einer großen Verantwortung gegenüber. Im stetigen Bemühen, Beruf, Familie und soziales Umfeld zu vereinen, stellen sie ihre eigenen Wünsche oft zurück. Hier hilft gutes Zeitmanagement. Angela Bickelhaupt begleitet mit ihrem Buch die Leserin von der ersten kritischen Selbstanalyse hin zu konkreten Lösungsansätzen. Sie gibt zahlreiche Tipps zur Strukturierung des Familien- und Berufslebens und nennt Strategien gegen die verschiedenen Energieräuber. Die Leserin lernt, mit den vielfältigen Ansprüchen umzugehen und eine Balance zwischen ihren Lebensbereichen zu finden. So bleibt sie auch bei unvorhergesehenen Ereignissen gelassen, findet Zeit für sich - und alles, was ihr wichtig ist.

Autorentext

Angela Bickelhaupt ist selbständige Beraterin für Arbeitsorganisation, Ablaufoptimierung und Zeitmanagement.



Inhalt

Erste Schritte auf dem Weg zu Veränderungen Ihr Leben bis heute - Ziehen Sie Bilanz Die Selbstanalyse hilft Ihnen Setzen Sie sich Ziele Legen Sie die Rangfolge für Ihre Ziele fest Phasen der Veränderung - Wie erleben Sie sie? Motivieren Sie sich selbst Strategien für die Umsetzung Ihrer Ziele Vorschläge, wie Sie Ihre Zeitplanung einhalten Rationalisieren Sie Ihren Haushalt Beziehen Sie Ihren Partner bzw. Ihre Familienmitglieder mit ein Nutzen Sie Unterstützung durch Dritte Erstellen Sie eine Jahres-, Monats- und Wochenplanung Fertigen Sie To-do-Listen an Erkennen Sie die Vorteile einer Checkliste Die ALPEN-Methode Das Eisenhower-Prinzip Ihre Zeitplanung in Phasen Planen Sie Pausen ein Ein Projektplan gibt Ihnen Hilfestellung Überwinden Sie Ihre Energieräuber Ihre inneren Energieräuber Nicht Nein sagen können Zu enges Zeitkorsett Unentschlossenheit Aufschieberitis Perfektionismus Gleichartige Aufgaben nicht gebündelt? Nichtbeachtung der persönlichen Leistungskurve Ihre äußeren Energieräuber Ungeplante Unterbrechungen Wartezeiten Missverständnisse Haben Sie Ihre Ziele erreicht? - Machen Sie eine Erfolgskontrolle Feiern Sie Ihre Erfolge Strukturieren Sie Ihr Leben Ordnen Sie Ihren Tagesablauf Bringen Sie Struktur in Ihren Haushalt Entrümpeln Hilfestellung für die Familie Erstellen eines Wochenplanes Aufgaben delegieren Überflüssige Arbeit vermeiden Notwendige Utensilien schnell zur Hand Strukturieren Sie Ihren Arbeitsplatz Sortieren Sie Ihre Aufgaben Hilfe durch Arbeitsmittel Mehr Selbstvertrauen gewinnen Weiterführende Lektüre

Produktinformationen

Titel: Zeit für Sie trotz Job und Familie
Autor:
EAN: 9783763935000
ISBN: 978-3-7639-3500-0
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: wbv Media GmbH
Genre: Self-Management
Anzahl Seiten: 88
Gewicht: 128g
Größe: H190mm x B121mm x T5mm
Jahr: 2007

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