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Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle

  • Kartonierter Einband
  • 111 Seiten
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Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stell... Weiterlesen
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Beschreibung

Klappentext

Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle durchgeführt werden - als Geräte werden unter anderem Ringe, Reifen, Sprossenwände, Kurzhanteln und Sitzbälle eingesetzt. Jede Übung ist auf jeweils einer Seite genau beschrieben und illustriert. Außerdem enthält das Buch eine Übersicht über die Muskelgruppen und die jeweils geeigneten Übungen. Die Autoren verfügen über langjährige Erfahrungen als Trainer im Gerät- und Kunstturnen und im Fitnessstudio.

Produktinformationen

Titel: Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle
Untertitel: 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene
Autor:
EAN: 9783791102351
ISBN: 978-3-7911-0235-1
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Pohl - Verlag
Genre: Leichtathletik
Anzahl Seiten: 111
Gewicht: 275g
Größe: H237mm x B166mm x T6mm
Veröffentlichung: 01.01.2001
Jahr: 2001