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Pilates 50 plus

  • Kartonierter Einband
  • 144 Seiten
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Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio i... Weiterlesen
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Beschreibung

Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der "Best Ager" abgestimmt sind. - Stärkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen - Zahlreiche Übungen bei besonderen Problemen wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose - Sicherer Erfolg durch klare Schritt-für-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos - So kann Pilates dauerhaft in den Lebensalltag integriert werden

Autorentext

Alan Herdman, ehemaliger Tänzer und Lehrer an der London School of Contemporary Dance, ist ein weltweit bekannter und renommierter Pilates-Experte mit eigenen Studios.



Klappentext

Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation

Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der "Best Ager" abgestimmt sind.

. Stärkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen

. Zahlreiche Übungen bei besonderen Problemen wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose

. Sicherer Erfolg durch klare Schritt-für-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos

. So kann Pilates dauerhaft in den Lebensalltag integriert werden



Zusammenfassung
Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation

Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der Best Ager abgestimmt sind.

• Stärkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen

• Zahlreiche Übungen bei besonderen Problemen wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose

• Sicherer Erfolg durch klare Schritt-für-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos

• So kann Pilates dauerhaft in den Lebensalltag integriert werden

Produktinformationen

Titel: Pilates 50 plus
Untertitel: Das Übungsbuch für Späteinsteiger
Autor:
EAN: 9783809433736
ISBN: 978-3-8094-3373-6
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Bassermann
Genre: Fitness
Anzahl Seiten: 144
Gewicht: 467g
Größe: H247mm x B195mm x T15mm
Jahr: 2014
Land: HK

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