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Aktive Rückenschule

  • Fester Einband
  • 176 Seiten
Rückenprobleme sind ein verbreitetes Volksleiden. Oft rauben die Schmerzen jegliche Lebensfreude und zehren alle Kräfte auf. Doch... Weiterlesen
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Beschreibung

Klappentext

Rückenprobleme sind ein verbreitetes Volksleiden. Oft rauben die Schmerzen jegliche Lebensfreude und zehren alle Kräfte auf. Doch das muss nicht sein! Denn es gibt wirksame Strategien zur Behandlung und Vorbeugung von Rückenleiden. Die beste Methode ist eine aktive Stärkung des Rückens mit speziellen Übungen für den Alltag, die jeder erlernen kann. Testen Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und lernen Sie eine Vielzahl von Übungen für alle relevanten Körperbereiche kennen. Gestalten Sie Ihren Alltag rückenfreundlich mit Tipps für richtiges Heben, Tragen, Sitzen und Schlafen sowie Sport und Bewegung! Lindern Sie Beschwerden mit Selbsthilfemaßnahmen wie Kälte- und Wärmetherapie sowie Mental - und Entspannungstechniken.

Produktinformationen

Titel: Aktive Rückenschule
Untertitel: Bewegung, Stärkung und Stabilisation. Richtiges Verhalten im Alltag, Hilfe bei Beschwerden, Übungsanleitungen
EAN: 9783735902238
ISBN: 978-3-7359-0223-8
Format: Fester Einband
Herausgeber: Garant Verlag GmbH
Genre: Sport
Anzahl Seiten: 176
Gewicht: 496g
Größe: H216mm x B152mm x T17mm
Veröffentlichung: 29.12.2016
Jahr: 2016
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