Yoga - Der große Guide: Therapie

In den letzten Jahren hat sich der Yoga enorm gewandelt, es wurden immer neue Stile entwickelt und auch große Yogameister haben den Yoga im Laufe der Zeit den Menschen angepasst. Doch manche traditionellen Techniken werden heute so stark verändert, dass sie sich zu weit von den Ursprüngen, den Wurzeln entfernen. Oft geht es bei der heutigen Yogapraxis weniger um die wahre Natur, um Achtsamkeit und den Pfad des Wachstums, sondern viel mehr um gymnastische Höchstleistungen die moderne Yogapraxis wird oft ihrer ursprünglichen inneren Werte beraubt. Diese Sonderausgabe veranschaulicht die grundlegenden Konzepte der traditionellen Lehrmethode, ohne belehrend zu sein. Umfassend werden die 7 Hauptchakren erläutert: Wie sie auf feinsten Energieebenen in unserem Körper agieren, wie man sie aktiviert und wie sie unsere Gesundheit beeinflussen. Schritt für Schritt werden Asanas mit präzisen Ausrichtungstipps detailliert bebildert erklärt, inklusive leichterer Varianten für EinsteigerInnen und Positionen für Fortgeschrittene. Yoga und Meditation gleichen aus, entschleunigen und lassen Körper und Geist verschmelzen. Viel Freude auf der Matte!

Autorentext

Die bpa media GmbH ist ein Zeitschriftenverlag mit Sitz in Hannover, der im Rahmen der Titelreihe "Yoga" einen Einblick in die große Welt des Yoga gewährt. In "Yoga der große Guide" verraten wir Ihnen alles über die 7 Chakren sowie deren Bedeutung und zeigen Ihnen Asanas, die diese konkret anregen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Beschreibungen mit Hinweisen zur richtigen Ausrichtung, zahlreiche Bilder sowie Alternativen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene machen das Üben für jedes Level zum Genuss!

Klappentext

7 Chakren Körperliches Wohlbefinden steigern Großer Energie-Test Welches CHAKRA ist bei mir ausgeprägt? Asanas detailliert erklärt PLUS alternative Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene Pranayama-Atemtechniken, die Körper und Geist reinigen, regenerieren, beruhigen und das Blut mit Sauerstoff anreichern. 39 Asanas Mit umfangreichen Tipps zur korrekten Ausrichtung Schritt für Schritt erklärt