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Progressive Muskelentspannung

  • Kartonierter Einband
  • 144 Seiten
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Leseprobe
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungs... Weiterlesen
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Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie ist besondern auch für Menschen geeignet, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen.

Reizüberflutung, Stress und soziale Isolation bestimmen unseren Alltag. Entspannungsverfahren, die uns ermöglichen, mit den einzelnen Stressfaktoren besser umzugehen, werden zunehmend wichtig. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie ist besondern auch für Menschen geeignet, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen. In diesem Buch werden sowohl die klassisch Form der Progressiven Muskelentspannung als auch neuere Entwicklungen und auf besondere Alltagssituationen abgestimmte Varianten ausführlich dargestellt. Es ist gleichermaßen als Selbsthilfebuch für den Laien gedacht als auch als Nachschlagewerk für Therapeuten. Dr. med. Adalbert Olschewski ist Internist, Psychotherapeut und Mitarbeiter des Vereins für Humanistische Psychologie sowie der Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung.

Autorentext
Dr. med. Adalbert Olschewski ist Internist, Psychotherapeut und Mitarbeiter des Vereins für Humanistische Psychologie sowie der Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung.

Produktinformationen

Titel: Progressive Muskelentspannung
Untertitel: Streßbewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen und neuen Übungen
Autor:
Editor:
EAN: 9783830464891
ISBN: 978-3-8304-6489-1
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Trias
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 144
Gewicht: 232g
Größe: H219mm x B152mm x T12mm
Veröffentlichung: 23.08.2011
Jahr: 2011
Auflage: 4. A.
Land: DE