Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Mountainbiketraining

  • Kartonierter Einband
  • 256 Seiten
Dieses Buch bietet - stets unter Berücksichtigung der trainingswissenschaftlichen Grundlagen und der disziplinspezifischen Merkmal... Weiterlesen
20%
29.90 CHF 23.90
Der Verlag kann zur Zeit nicht liefern - Lieferzeit 2 bis 4 Wochen.

Beschreibung

Dieses Buch bietet - stets unter Berücksichtigung der trainingswissenschaftlichen Grundlagen und der disziplinspezifischen Merkmale (Cross-Country, Marathon) - eine fundierte Anleitung zum Mountainbiketraining. So werden alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik differenziert und übersichtlich dargestellt: Aspekte des herzfrequenzorientierten Trainings, der Periodisierung des Trainings in den verschiedenen Jahresabschnitten und Hinweise zur Erstellung und Auswertung eines individuellen Trainingstagebuchs. Neben Informationen und Anregungen zum Krafttraining und Stretching werden auch Hilfen für eine optimale und leistungsfördernde Ernährung gegeben. Abgerundet wird der Band durch Erläuterungen zum Thema Technik- und Mentaltraining.

Autorentext
Achim Schmidt, geboren 1969 in Köln, ist als Sportwissenschaftler am Institut für Natursport und Ökologie, Abteilung Radsport, an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Er ist seit 1985 im Rad- und Mountainbikerennsport aktiv. Seit 1989 ist er A-Amateur auf der Straße und startet auch bei Mountainbikerennen. Als Trainer begleitet er zahlreiche Fahrerinnen und Fahrer. Schmidt veröffentlichte ein Vielzahl an Publikationen rund um das Thema Rad und ist für verschiedene Verbände und Institutionen im Bereich Jugend- und Nachwuchsförderung sowie als Referent tätig.

Klappentext

Dieses Buch bietet - stets unter Berücksichtigung der trainingswissenschaftlichen Grundlagen und der disziplinspezifischen Merkmale (Cross-Country, Marathon) - eine fundierte Anleitung zum Mountainbiketraining. So werden alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik differenziert und übersichtlich dargestellt: Aspekte des herzfrequenzorientierten Trainings, der Periodisierung des Trainings in den verschiedenen Jahresabschnitten und Hinweise zur Erstellung und Auswertung eines individuellen Trainingstagebuchs. Neben Informationen und Anregungen zum Krafttraining und Stretching werden auch Hilfen für eine optimale und leistungsfördernde Ernährung gegeben. Abgerundet wird der Band durch Erläuterungen zum Thema Technik- und Mentaltraining.

Produktinformationen

Titel: Mountainbiketraining
Untertitel: Für Anfänger und Profis
Autor:
EAN: 9783898997010
ISBN: 978-3-89899-701-0
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Meyer & Meyer
Genre: Autosport, Motorradsport, Radsport, Flugsport
Anzahl Seiten: 256
Gewicht: 609g
Größe: H242mm x B167mm x T17mm
Veröffentlichung: 12.04.2012
Jahr: 2012
Auflage: 5. A.
Land: DE
Zuletzt angesehen
Verlauf löschen