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Handbook of Competitive Cycling

  • Kartonierter Einband
  • 256 Seiten
Dieses Handbuch bietet einen Einblick in die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken des Radsports, besonders des Straßenradsp... Weiterlesen
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Beschreibung

Dieses Handbuch bietet einen Einblick in die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken des Radsports, besonders des Straßenradsports unter Darstellung trainingswissenschaftlicher, medizinischer und auch psychologischer Erkenntnisse. Besonderer Wert wurde auf die Veranschaulichung der theoretischen Grundlagen der einzelnen Themenbereiche gelegt. Neben dem zentralen Kapitel zum Training wird unter anderem ausführlich auf Themen wie Anatomie und Physiologie des Radsportlers, Ernährung, Medizin, Psychologie sowie Technik und Taktik eingegangen. Der Bezug zur Praxis bleibt durch zahlreiche Tips und Ratschläge immer gewahrt.

This book - appropriate not only for bike racers or coaches but also for recreational cyclists - offers a great variety of topics. The handbook provides a broad-based insight into the training fundamentals, techniques, and tactics of cycling, in particular road cycling. One will find the scientific basis of training, as well as relevant medical and psychological aspects. Practical tips and advice relevant to bicycle racing are given throughout the book.

Autorentext
Dr. Achim Schmidt ist als wissenschaftlicher Mitarbeiter im Institut für Natursport und Ökologie an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Er ist seit 1985 im Rad- und Mountainbikesport aktiv und hat als A-Amateur zahlreiche Rennen auf der Straße im In- und Ausland gewonnen. Als Trainer begleitet er viele Fahrerinnen und Fahrer. Schmidt engagiert sich im Kampf gegen Doping und kümmert sich um Nachwuchskonzepte im Radsport.

Zusammenfassung
About the bookThis handbook provides a broad-based insight into the training fundamentals, techniques, and tactics of cycling, in particular road cycling, by explaining in an easy-to-understand manner the scientific basis of training, as well as relevant medical and psychological aspects. Particular care has been taken to explain the theories behind each individual topic in order to provide the reader with a clear understanding of the occasionally complex interaction of various factors in cycling. In addition to the central chapter on training, this book also covers topics such as cycling-specific anatomy and physiology, nutrition, medicine, psychology, riding techniques, and tactics. Practical tips and advice relevant to bicycle racing are given throughout the book. Covered themes: Cycling for Health and Fitness Anatomical and Physiological Foundations Performance Physiology The Demands of the Individual Disciplines of Road Cycling Training Fundamentals, Methods and Zones The Use of Heart Rate Monitors Training Periodisation Category-specific Training The Training Camp Strength Training Stretching Nutrition Fitness Diagnosting and Testing Medical Aspects of Cycling Psychology Riding Technique Correct Braking Tactics

Produktinformationen

Titel: Handbook of Competitive Cycling
Untertitel: Training, Keep Fit, Tactics
Autor:
EAN: 9783891245095
ISBN: 978-3-89124-509-5
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Meyer & Meyer
Genre: Autosport, Motorradsport, Radsport, Flugsport
Anzahl Seiten: 256
Gewicht: 561g
Größe: H210mm x B149mm x T20mm
Jahr: 1998

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