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Anatomie des Yoga

  • Fester Einband
  • 160 Seiten
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Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geisti... Weiterlesen
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Beschreibung

Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen Yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu Übungsreihen zusammengestellt werden. Fotos und Illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.

Autorentext
Abigail Ellsworth promovierte im Fach Physiotherapie und ist staatlich geprüfte Pilates-Expertin. In Scarsdale führt sie das Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester. Sie veröffentlichte mehrere wissenschaftliche Studien zur Muskelaktivität des Körpers und zur Bewegungsoptimierung.

Produktinformationen

Titel: Anatomie des Yoga
Untertitel: Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben
Autor:
EAN: 9783767911482
ISBN: 978-3-7679-1148-2
Format: Fester Einband
Herausgeber: Copress
Genre: Sonstiges
Anzahl Seiten: 160
Gewicht: 737g
Größe: H263mm x B200mm x T17mm
Veröffentlichung: 31.08.2012
Jahr: 2012
Auflage: 1. Auflage

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