Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Die Squat-Bibel
Aaron Horschig

Die Kniebeuge (Squat) ist die wichtigste Übung, wenn es um die Verbesserung der Gelenkmobilität in Hüfte und Knie, aber auch um di... Weiterlesen
Kartonierter Einband (Kt), 144 Seiten  Weitere Informationen
20%
26.50 CHF 21.20
Noch nicht erschienen. Erhältlich ab 11.06.2018

Andere Kunden kauften auch

Beschreibung

Die Kniebeuge (Squat) ist die wichtigste Übung, wenn es um die Verbesserung der Gelenkmobilität in Hüfte und Knie, aber auch um die richtige Körperhaltung geht. Bei der Kniebeuge sind zahlreiche Muskeln und Gelenke gleichzeitig im Einsatz: von den Oberschenkeln über das Gesäß und den Rücken bis zu Schultern und Armen. Nicht umsonst beherrschen Profigewichtheber diese Übung perfekt. Blickt man sich jedoch in Fitnessstudios um, sieht man viele Trainierende - egal, ob erfahren oder unerfahren -, die die Kniebeuge selbst ohne Gewicht technisch mangelhaft ausführen. Der ehemalige Profigewichtheber Dr. Aaron Horschig, der das Bewegungsmuster der Kniebeuge als Olympiateilnehmer im Gewichtheben perfektioniert hat, zeigt, wie jeder durch kleine Veränderungen in der Körperhaltung schmerzfrei, sicher und technisch perfekt trainieren und dabei maximale Leistung erbringen kann. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen dem Athleten nicht nur, wie die perfekte Kniebeuge gelingt, sondern auch, wie Knie-, Fuß- oder Hüftgelenk beweglicher werden, eine verbesserte Core-Stabilität erreicht werden kann oder auch Überkopfbewegungen einfacher ausgeführt werden können. Horschig räumt zudem mit Mythen über die Kniebeuge auf und beleuchtet den wissenschaftlichen Aspekt.

Autorentext
Dr. Aaron Horschig ist Trainingswissenschaftler, Physiotherapeut, ein gefragter Referent, Autor und Gründer des erfolgreichen Blogs SquatUniversity.com. Als zertifizierter Athletiktrainer trainiert er zahlreiche internationale Athleten, unter anderem Fußballspieler, europäische Basketballspieler, Sportler der US-amerikanischen NFL und CFL sowie Olympiateilnehmer im Gewichtheben.

Produktinformationen

Titel: Die Squat-Bibel
Untertitel: Der ultimative Guide zur perfekten Kniebeuge
Autor: Aaron Horschig
EAN: 9783742305305
ISBN: 978-3-7423-0530-5
Format: Kartonierter Einband (Kt)
Herausgeber: Riva-Verlag
Genre: Sport
Anzahl Seiten: 144
Gewicht: g
Größe: H240mm x B170mm
Veröffentlichung: 11.06.2018
Jahr: 2018

Filialverfügbarkeit

PLZ, Ort, Name Es wurde kein Treffer gefunden. Bitte geben Sie eine gültige PLZ oder einen gültigen Ort ein. Bitte geben Sie eine PLZ oder einen Ort ein. Dieses Produkt ist in NUMBER Filialen verfügbar Dieses Produkt ist momentan nur im Online-Shop verfügbar. NUMBER Stk. verfügbar Kein aktueller Lagerbestand verfügbar. Detailkarte Detailkarte in einem neuen Fenster anzeigen Route berechnen Route in einem neuen Fenster berechnen Adresse Telefon Öffnungszeiten NUMBER Stk. verfügbar Nicht an Lager Die nächste Filiale finden Es gibt keine Geschäfte in 20 Kilometer Reichweite
  • Geben Sie die Postleitzahl, den Ortsnamen oder den Namen einer Filiale in das Suchfeld ein
  • Klicken Sie auf den "Pfeil"-Button, rechts neben dem Eingabefeld
  • Wählen Sie eine Filiale in der Trefferliste aus

Die nächste Filiale auch mobil finden Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Die nächste Filiale finden
  • Geben Sie die Postleitzahl, den Ortsnamen oder den Namen einer Filiale in das Suchfeld ein
  • Klicken Sie auf den "Pfeil"-Button, rechts neben dem Eingabefeld
  • Wählen Sie eine Filiale in der Trefferliste aus

Die nächste Filiale auch mobil finden
Zuletzt angesehen
Verlauf löschen